forma w

A ja się cieszę, że w końcu udało się znaleźć kompromis i zrozumiałem o co chodzi. Póki co moja forma IIFYM daje mi dużo przyjemności. Jem na co mam ochotę, kupuje to na co mam ochotę i co najważniejsze, nie ma potrzeby myślenia tylko o jedzeniu. To że zjem bułkę, marsa, płatki, lody - raz na jakiś czas, ale ciągle będąc w granicach założeń. [...]

Rafał, forma ruszyła. Az sam sie dziwie albo i nie :-) co prawda waga spada wtf??? ale lustro mega na plus, biorąc pod uwagę wpadki z jedzeniem jakie zaliczam od czasu do czasu. Ale to masa w końcu :-) Cocaina - u mnie wczoraj cos pod 250g węgli w jednym posiłku weszło ;-) Od razu zapytam: jakie makro policzyć dla budyniu waniliowego bez cukru [...]

Rafał, forma ruszyła. Az sam sie dziwie albo i nie :-) co prawda waga spada wtf??? ale lustro mega na plus, biorąc pod uwagę wpadki z jedzeniem jakie zaliczam od czasu do czasu. Ale to masa w końcu :-) Cocaina - u mnie wczoraj cos pod 250g węgli w jednym posiłku weszło ;-) Od razu zapytam: jakie makro policzyć dla budyniu waniliowego bez cukru [...]

No to bez sensu jest. Po to jest termin - żeby się w nim zmieścić. Po to są różne metody, aby z nich korzystać. Rok temu ustaliłem z Tadziem kiedy ma być koniec i w dzień wyjazdu forma była gotowa. Nie widzę w tym nic ani dziwnego, ani niemożliwego.

05.11.15 Siemanooo! Po wczorajszym odpoczynku dzisiaj mega trening, co mnie poszerzyło plecy i barki to nie mam pytań :D! Ogólnie forma cały czas na plus mimo już sporej wagi jak na mnie. Dzisiaj dodaliśmy z Piotrkiem +100 kcal, bo mimo 3500kcal chodzę głodny %-)! Siła na plus mocno w porównaniu do tego co było na początku, a tym planem śmigam 3 [...]

No to mamy wlasnie rowno 100 glosow.. sadze ze to byloby lepsze poparcie niz sogi! Oto jak sie rozklada glosowanie. NALEZY ROZLACZYC DZIAL I OTAGOWAC 49% (49) NALEZY OTAGOWAC DZIAL W OBECNEJ FORMIE 12% (12) NALEZY ZROBIC TU PORZADEK W INNY SPOSOB 15% (15) OBECNA FORMA DZIALU JEST OPTYMALNA 11% (11) NIC MNIE TO NIE OBCHODZI [...]

Wlasnie przekroczylismy 150 osob w ankiecie. Mozna liczyc na jeszcze jedna setke.. ale powoli... Oto jak sie przedstawia obecny rozklad glosow: NALEZY ROZLACZYC DZIAL I OTAGOWAC 48% (73) NALEZY OTAGOWAC DZIAL W OBECNEJ FORMIE 11% (17) NALEZY ZROBIC TU PORZADEK W INNY SPOSOB [...]

A ja mam inne pytanko Miki };-) nie wolisz robiac fbw zaczynac od gornych parti a na sam koniec nogi? Bo podobno przepompowac krew w dol jest latwiej :D Forma niezla sie trzyma!

MARIAN 17 - to prawda, jest trochę jedzonka, ale wszystko co dobre kiedyś się kończy %-) 2 miechy i tniemy do kości, marzy mi się na prawdę dobra forma, a marzenia trzeba realizować. Artur Ś. - Myślę, że idzie optymalnie, w czerwcu mam nadzieję, że ocenisz na żywo czy to faktycznie "idzie" :-)) czekaj na telefon, bo mam plan przedzwonić i ustalić [...]

Forma bomba i do tego więcej masy co daje szanse na max w limicie przy max docince.

1kg w 12 tygodni ? Nałóż 1kg piersi z kurczaka na moja klate i bary i taki masz efekt %-) jeśli to by był 1kg suchych mięśni to będę mega zadowolony. Ale liczy się forma, proporcje a nie tylko ilość masy. Dajcie mi jeszcze nieco ponad 2 tygodnie i będziemy oceniać co z tego wszystkiego wyszło :-D

[...] to powód do dumy ;-) O jedno miejsce wyprzedził Cię Ledwochowski, który jeszcze rok temu wygrał moją kategorię na Debiutach, to świadczy o tym jaki poziom był i jak świetnie wypadłeś ;-) Mega się cieszę że wszystko tym razem wypaliło, bo nawet po fotkach widać że forma znacznie lepsza niż na MPJ. Lecisz dalej, a ja zawsze służę pomocą! ;-)

i o mnie pewno tez ^^ MIkołaj forma lepsza niz na MPJ i to się liczy ;-) kolejne doswiadczenie a za tydzien będzie jeszcze lepiej ;-) do zobaczenia igartulacje bo moejsce w połowie stakiztakaobsadą to sukces ;-)

[...] odstawial za jakis czas jak bede pewno ze moj uklad nerwowy na pewno wrocil do gry bez wspomagaczy. Jak juz wklejam to wkleje bez kosuzlki, bez pompy, jeszcze bedzie z tego forma kiedys. Wymiary: Udo 73, Ramie 45cm, Łydka 44cm, Pas 104cm /SFD/2019/5/30/42b3cd137ef24041ab8682e159d9a098.jpg Zmieniony przez - kris4real w dniu 5/30/2019 12:10:13 PM [...]

Jakby Ci się magnez skończył i kupowałbyś kolejny - wypróbuj sobie glicynian magnezu, najlepsza forma działająca przeciwdepresyjnie, przeciwlękowo - stosowałem wiele form magnezu, ale glicynian to bomba. https://www.aptekagemini.pl/swanson-albion-chelat-magnezu-90-kapsulek-0038133 Mam ten, poczytaj sobie opinie o glicynianie, na reddicie czy [...]

Lęk wolnopłynący (ang. free-floating anxiety) – patologiczna forma lęku, charakteryzująca się uporczywością oraz tym, że nie wiąże się on z żadnym określonym czynnikiem, ani też nie ogranicza się do jednego określonego źródła. Także nerwica/lęk nie musza mieć źródła. Jak się ma źródło to ponoć dużo łatwiej wyjść z tego bagna. Jak tam się czujesz? [...]

Tak prezentuję się forma na dzień dzisiejszy-waga 84,5kg,pas 76cm. Przemo zadowolony,dzisiaj mam luz do diety ale tak jak pisałem lecę LC a później WW wlecą na kolację wigilijną. Jutro już normalnie i trening łap. /SFD/2016/12/24/75a69430569d4e8f885d9724e414d267.jpg /SFD/2016/12/24/f832804a55874ac593b658e17dee70dc.jpg [...]

Mimo tego że jesteś na masie to forma jest świetna ! Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2016-12-29 23:15:55

J/w forma będzie szybko zrobiona ;)

Elegancko Damian a napewno forma sie jeszcze poprawi do startu Zmieniony przez - MalyMati w dniu 05/04/2017 11:33:26